歯の定期メンテナンスに行ってきました。

約4か月に1回受診している歯のメンテナンスに行ってきました。

定期的にメンテナンスに行かれている方は少ないと思いますので、今日の内容と所要時間を紹介すると、こんな感じです。

1. すべての歯の歯周ポケットの深さと出血状況の記録　約15分
2. 歯石の除去　約20分
3. 歯の表面の研磨　約5分
4. 歯間ブラシ・デンタルフロスによる仕上げ、指導　約10分

前回、左下奥歯の歯周ポケットの深さが10mmあって少しビビってましたが、今回は7mmに改善していてほっとしました。

歯周ポケットの深さによる歯周病の進行具合について、いくつかの歯科関係のウェブサイトで調べてみたところ、（サイトによって異なりますが、平均すると）

• 3mm以下……健康〜軽度
• 3-6mm……中度
• 6mm以上……重度の歯周病

であることが分かりました。

左下奥歯については、10mmが7mmになったので少し安心していましたが、まだまだ危険なレベルです。それ以外にも、6mmの場所（歯）が多数ありましたので、まずは次回までに、すべて5mm以下になるよう頑張りたいと思います。

毎日気をつけるべきポイントは、

1. 歯と歯の間には、しっかり歯間ブラシを通す。
2. 歯と歯ぐきの間を意識して、歯ブラシを当てる。
3. 糸ようじも使って、歯垢が残らないようにする。

がすべてです。めんどくさいからと歯間ブラシをさぼっていると、メンテナンスのときのチェックでバレバレですので、毎日気が抜けません。

しかしほんと、5年前からメンテナンスに通うようになって、あまりにもひどかった歯磨き時の出血が全くなくなりました。相当進行していた歯周病が、長期的には随分よくなってきたという実感があります。

40歳を超えると、虫歯より怖い「歯周病」。定期的に検査した方がいいですよ。

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