小池龍之介『しない生活』〜煩悩を静める108のお稽古〜

地下街の小さな本屋で偶然手に取った、小池龍之介『しない生活』を読みました。

作者: 小池龍之介
出版社/メーカー: 幻冬舎
発売日: 2014/03/28
メディア: 新書
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メールの返信が遅いだけで「嫌われているのでは」と不安になる。
友達が褒められただけで「自分が低く評価されたのでは」と不愉快になる。
人はこのように目の前の現実に勝手に「妄想」をつけくわえ、自分で自分を苦しめるもの。この妄想こそが、仏道の説く「煩悩」です。
煩悩に苛まれるとき役に立つのは、立ち止まって自分の内面を丁寧に見つめること。辛さから逃れようとして何か「する」のでなく、ただ内省により心を静める「しない」生活を、ブッダの言葉をひもときながらお稽古しましょう。（Amazon内容紹介より）

著者はお寺の住職なのですが、ウェブサイト『家出空間』の運営や執筆活動など積極的に展開している方です。住職に就職するため住職申請を行ったものの、本願寺派の教義に反した活動・出版をしたとして不許可処分を受けるなど、多彩な経歴も有しているようです。

本書は、新聞に毎週連載されていた「心を保つお稽古」から108本を選んで一冊の本に編まれたものです。おおざっぱに言うと自己啓発書の範疇に入ると思いますが、仏教の視点から書かれているせいか、もう少し次元の高い内容に感じました。

参考になった項目はたくさんありましたが、108項目のうち3つほど紹介します。

35 謝るときはよけいな言い訳を付け加えない

「ごめんね、確かにそうだと思う。これから気をつけるよ」と言えたとしても、しばしば「蛇足」を付け加えてしまいたくなるものですねえ。先の例ですと、「ただ実はね、あのときだけは違っていて、仕事があまりにも忙しくて余裕がなかったんだ」ですとか。

確かに、少しでも相手の誤解を解こうと思って、私もこういった蛇足を付け加えてしまいます。これは逆効果なんですね。正しさへの欲望を手放して、相手の発言に間違いや誤解があっても、言葉少なに相手の顔を神妙に見て、じっくりとうなずきましょう、とのことです。

37 「自分を理解させたい」病同士の寂しいすれ違い

仕事相手のかたが、「長時間のご講演、大変でしたね。疲れたでしょう？」とせっかく尋ねてくれたのです。が、私は、こう答えてしまいました。「いえ、全然疲れてませんよ。調子の良いときは、疲れないものです」

「いや・・・」と訂正すると、相手はコミュニケーションそのものを受け止めてもらえなかったかのように感じます。「実際に疲れているかどうか」が大事なのではなく、単に「あなたのことを気にかけているよ」というメッセージを伝えたいだけなんです。相手を理解しようとせず、自分を理解させようとするばかりで寂しくすれ違ってますよ、とのことです。