Tarzan 2015年7月9日号 特集「実は、カラダに悪いコト。」
「実は、カラダに悪いこと」という文字列を見かけて、去年も同じ特集があったと思いながらパラパラとめくってみると、1年前と内容は違うしページ数も増えていたので、買ってしまいました。
表紙の写真でもわかるように、一般的にはいいこととされている朝活とか、健康によさそうな鶏ささみ肉やトマト缶などなど、意外とたくさんワルモノとして標的にされています。
2015年版は、昨年よりも充実していて、次のような章立てです。
- 食事
- ダイエット
- トレーニング
- 暮らし
- 口と歯
- オフィスと通勤
- セックス
その気になる内容は、また日をあらためて記事にしたいと思いますが、今回は「大人ほど危険!カラダに悪いスポーツランキング」というコラムページがありましたので、紹介しておきます。
このランキングは、健康のために行っているスポーツであっても、カラダの使い方を間違えると怪我につながる危険性が高いスポーツを順位化したものです。
ゴルフやテニスは何となく分かりますが、1、2位のランニングと自転車が意外です。記事によると、未経験者が一人でもトライできるだけに、基礎的な筋力がないビギナーが我流で行うと特定部位に不自然な負担が加わり、障害を招きやすいとのことです。初心者は気をつけましょう。
(昨年のエントリー)
Tarzan 特集「実は、カラダに悪いコト。」 - 読書のランダムウォーカー
ではまた…