歯磨きは歯ブラシだけでは足りないのか？

先日の記事に書いたTarzanの特集「実は、カラダに悪いコト。」の中に、「歯ブラシで磨けばオッケー！」がありました。

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特集記事（上の写真）にはどのように書かれているかというと、

人生最終ステージを楽しく過ごすには30代からの歯周病対策が欠かせない。それには歯ブラシだけでは不十分。アメリカでは “Floss or Die？” とまで言い切ります。歯間の汚れは歯ブラシだけでは到底取り切れませんから。（中略）フロスか歯間ブラシが一番だ。

私は、歯周病予防のため、年に３回ほど歯の定期的なメンテナンスに通っているんですが、歯間ブラシを使うように強く指導されています。
けっこう面倒くさくて大変なのですが、次回の検査できれいなお姉さんから怒られないように、普通の歯磨きに加えて、ちゃんと毎晩歯間ブラシも使っています。

歯間ブラシを使っている立場から言わせてもらいますと、確かに歯ブラシだけでは足りないと断言できます。歯間ブラシを使うと、ブラシにべっとりプラーク（白くねばねばした歯垢のこと）がつくのがよーく分かるんです。このように使った成果が目に見えるというのが大事で、歯間ブラシを使う意味があると実感できます。（歯ブラシだとプラークが取れてるというのが分かりませんよね）

私の場合、歯の間の隙間が大きい箇所と小さい箇所があり、２種類の歯間ブラシのが必要なので、その使い分けがさらにちょっと面倒です。

ただし、くっついた歯と歯の間は歯間ブラシでも対応できないので、週に１回はデンタルフロス（糸ようじ）も使っています。

歯間ブラシは、これ（SSSサイズ）とひとつ大きいやつ（SSサイズ）を使っています。